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睡美容觉需要注意什么问题

时间:2016-01-13 13:13:21  来源:华中新闻网  作者:编辑  分类:美容新闻

为了做好肌肤保养工作,掌握几个美容养生秘方很有必要。美容护肤专家发现,睡好了美容觉,你会得到很好的护肤效果。睡美容觉里的讲究有很多,接下来,小编我就为你解读,睡美容觉里的注意事项。

1. 晚餐早吃一点

进食后要起码三小时才可以入睡,因为进食后身体正在消化食物,令人较难入睡。

2. 调低室内温度

预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右,最好把一扇窗打开,这样身体可以在空气流通的环境下安睡,呼吸也可以比较深。

3. 关掉电视机

不论是声音、光线及情绪都会影响睡眠质量,切勿把电视开着入睡,因为大脑会受到刺激,令你的睡眠质量下降。

4. 关灯

睡觉的时候一定要关灯吗?事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感到光,会大大减少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!

5. 睡前用护肤品

日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了有良好的睡眠质量,夜间使用的护肤品也非常重要。市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,第二天早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。睡前用护肤品还能舒缓一天的压力,让你全身放轻松,更易入睡。

以上就是你在睡美容觉时,需要注意的问题了。看似简单的睡美容觉,其实也是要讲究方式和方法的。如果你想用睡美容觉来护肤,就需要先来了解睡美容觉的方式和方法。只要你睡好美容觉,肤质就会有明显提高。

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