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女性养脾有助于缓解肌肤压力

时间:2016-01-13 13:13:20  来源:华中新闻网  作者:编辑  分类:美容新闻

女人最害怕的就是衰老,虽然说女人可以优雅的老去,但是老这个字还是让女人不能接受,那么如何才能做到更好的保养美容呢?其实很多时候那些肌肤问题都是身体出了问题,所以从内调养最好。

女人脾虚:面色发黄 眼袋大

大多数女性脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多女性虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。

女人脾虚:乳腺增生

中医认为,脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥,还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼,严重的甚至影响乳房,导致乳腺增生。所以,女人养好脾胃非常重要!

女人要养好脾虚,多吃下面五种食物!

1.红薯

红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。

2.板栗

板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。

3.山药

山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。

4.红枣

红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。

5.香菇

脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

养脾对于女性来说是十分重要的,但是很多朋友却没有这方面的意识,今天看了小编为大家的讲解,希望朋友们能够重视起来。

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